문화품격IN광주

광주에서 순환운동이라~!!!

생각하고 생각했던곳이.. 파로 여성 전용 써클 30 이.. 가성비가 완전 좋다는 말을 듣고...

지금 깊이 고민중...

여기를 끊어서 ... 올 여름을 준비해 볼까 라는 생각뿐~!!!!!!

다이어트는 이제 남여노소 구분없이.. 사무직으로서는 무조건 해야할것같은..

딱 30분만 투자해볼 예정입니다.

저로서는 운동을 관가하다가.... 혼자하기에는 도저히 친목이 안되고.. 유산소운동은 주변에서 필요하다고 하고..

그래서.. 가성비 절정인 써클30을 한번 체험하게되었답니다.

상무타워를 그래서 한번 갔더니.. 거기는 운동천국이더라구요.. 물론 보드게임 카페를 가서 알게되었지만..

써클30 , EMS, 스파디안, 바디핏필라테서..

이 완전 건강을 위한 상무타워인듯...  1층에는 떳떳히 .... 스타벅스가 있고 ,

2층에는 SM 美 성형외과

3층에는 정형외과

4층에는 한의원 치과 피시방도 있고...

등등...

아무튼 건강타워라 불러야겠는데..

그래도 써클30부터 시작해야 맞지 않을까 하는 생각에~~!!!

여성전용 피트니스 써클 30 상무점 2015년 새해 이벤트

2+1 이벤트

2달 결재시 1달이 무료

 써클 30 상무점 이런 점이 좋다.

1. 다이어트 끝판왕 - 30분 순환운동은 유산소와 근력 운동을 번갈아 가며 시행하면서 도파민 호르몬이 분비되어 다른 운동에 비해 월등한 칼로리 소비가 가능합니다.

2. 수업식 시스템 - 순환운동 시스템 중 혼자 하지 않고 강사의 지도에 맞춰 시행하므로 지루하지 않게 운동이 가능합니다.

3. 샤워시설 완비 - 순환운동 센터 중 샤워시설이 완비되어 있습니다.

카톡상담 : yoursm1
전화상담 : 062-376-0100

- 출처 : 페이스북 페이지 https://www.facebook.com/kjcircle30

이왕이면 가성비 좋게... 지금 2달 결제 해브러야.. 3개월이 ㅎㅎㅎㅎㅎ

가장 중요한점은.... 샤워시설도 있고,

주차시설도 있다는 점이죠 ^^

아침 09:00~ 11:40 분까지 일반 타임이구요..

오후 타이밍은

13:00~21:40 까지 40분 주기로 시간표가 구정됩니다..^^

위치 사진은 이렇게 되네요 ^^

상무역 4번출구 스타벅스 8층인데.. 한번 도전 해볼렵니다.

전체적으로.. 깔끔하고.... 완전 쾌적한 환경이더라구요 ..

-사진 출처 : 상무지구 써클30

-더욱 자세한 정보는 : https://www.facebook.com/kjcircle30 여기 참고하세요 ^^

샤워시설과 주차시설에 딱... 호감이 가서 .. 이제부터 한번 운동해볼렵니다.

야식도 좀 줄이고..

내 자신을 가꾸는것이 최고의 투자임을 알게 된 2015년....

내 자신을 사랑하는 법은 내 자신을 가장 소중하게 여기는 사실이라는 점에서..

자기관리가 얼마나 중요한지..!!! 느꼈었던 2014년....

더욱 거듭나는 2015년.....

운동과.. 자기관리... 키워드라 생각이 드네요..

등산도 많이 하고.. 운동도 하고 ~!!!!

그런 멋진 ....... 2015년 만들어 보아요 ^^

[광주 맛집] - 상무지구봉추찜닭...

광주 맛집

상무지구 봉추찜닭 다녀왔습니다.

SNS 에서 맛집이라고 소문이 났길레 한번 가봤는데..

아직도 배가 호로록 호로록 하네요 ..

봉추찜닭 .... 점심특선도 있고 배달도 가능하다는 사실은 이미 알고 있었죠~!!!

안동찜닭의 원조.......

드디어 나왔습니다... 이 럭셔리함~!! 완전 배가 지금 포스팅하면서도 군침이 도네요 ..^^

남들은 중독이라합니다.

제가 먹기 전에 사진을 찍는 행위!!!

포스팅을 하면 그게 일기라고 생각하는 ... 내 자신의 독특한 취미생활에서..

물론 이 봉추찜닭 제가 쐈더랬죠 ...

그래야 명분이 생긴다는 사실에..

상무지구 봉추찜닭은 .. 이렇게 된장국도 나온답니다...

국물도 있고, 소주도 한잔 땡기지만... 금주령이 내려진 이 상황에서 ~!!

너무 아쉽네요 ^^

이렇게 .. 맛있게 먹었더랬죠 ~!!!

완전 이제 통닭을 버리고 찜닭으로 갈아타야겠어요 ^^

봉추찜닭에서 제가 가장 맛있어하는 부분입니다.

물론 봉추찜닭에서는 넓적당면이.. 기가 막히다는~!!

아시죠 봉추찜닭 먹는 방법!!!

1.당면을 먼저 먹는다.

2.고기를 먹는다.

3.나머지 부분에... 밥을 김가루와 비벼서 먹는다.

칠성사이다와 먹으면 맛있는데.. 전.. 소주가~!! ㅎㅎ

이거 동영사 올라갔나 ~!!

이렇게 비벼서 먹으면 참 맛있습니다. ^^

지금까지 상무지구 봉추찜닭이였네요..

참 약도는

상무지구봉추찜닭... 

鳳雛

鳳 봉황새 봉

雛 병아리 추...

봉황세병아리 ~!! 봉추찜닭 상무점..

맛집 포스팅 오랫만에 했네요

평점 올립니다.

맛 : ★★★★★

서비스 : ★★★★

친절도 : ★★★★

재방문 의사 : ★★★★★

소문난 맛집만 포스팅할렵니다. ^^

요즘 물가가 너무 비싸서.. 가성비 좋은 곳에서 맛있게 먹는 정보로 포스팅하려고 합니다.

여기서 좋은 소통 했으면 합니다.

장난꾸러기 유령들과의 심야의 데이트

과연 우리는 그 장난을 잘 기억할 수있을까?

되게 비웃는것 처럼 웃고있는 유령들....

꼭 기억력의 한계를 극복하겠어!!

이제 유령들과 장난을 쳐볼까요?

장난치는 유령과 나

기싸움이 장난이 아니군요.

이제부터 계단을 오르게 될건데요.

일단 제가 먼저 올라갑니다. 주사위를 굴려서!!

주사위의 숫자가 3이 나왔어요!! 그렇다면 세칸!!

그런데 어..어... 주사위에 유령이 나왔다면?!!

친구들이 저를 보지 못하게 유령이 장난을 치게되요.

친구들아 어딨니?!!

이제부터는 유령의 장난으로 저를 절때 볼 수 없어요.

만약 유령이 또 나온다면 자리를 이리저리 옮기게 되요.

그래서 기억력이 필요한 게임이지만요.

언제 볼 수 있냐구요? 그건 계단의 꼭대기에 가는순간 그 소년(소녀)가

누군지 확인할 수 있어요.

그럼 그때는 유령이 장난을 멈춰요.

그럼 과 시에 그 유령안에 들어있던 사람은 승리를 하게되요,!!

와~~~~~~

여러분도 한번 즐겨보세요.

다이스 보드게임 카페 충장점 약도입니다.

윗사람이 말하기를

콜박스사러리 미니스톱 3층이라고 합니다. ^^

광주 대표 보드게임 전문점이라고 하네요 . ^^

요즘 가장 인기있는 게임... 노머시라고 합니다.

노머시라 읽고 / 노땡큐라 부르는 .... 그런 게임 ~!!!

주말에는 대기번호가 필요하다고 하는군요. ^^

그런데.. 제가 봤을때

보드게임 카페는 대기번호가 그닥 필요치 않는듯.. 손님이 언제 게임이 끝날줄 모르니~!!!

충장로 상무지구 조대점에 이렇게 다이스보드게임카페가 3개가 있네요 ^^

네이버 지도에 검색하면 위치가 어디인줄 알수 있답니다.

티스토리 블로그 본격해볼랍니다. ^^

SNS 참.. 어려워요...

어디에다가 뿌리를 내려야 하는지 ~!!!!

시내에 새로운 보드게임 카페가 들어왔네요.. ^^

아~!! 이전했다고 했죠..

완전 잼있는데.. 사진을 이것밖에 못구해서.. 이렇게 포스팅합니다.

황금동 미니스톱 3층... 다이스 보드게임 카페 ~!! ^^

예전에 메가박스 영화관 옆에 있었는데..

역시 황금동 상권은 ...

주인들이 자주 바뀌는가 봐요..

비쌀텐데...

보드게임 요즘에 중독입니다.

너무 빨리 빨리 변해서리~!!!

엘레베이터가 있어서...

아마도 옛날 가게보다는 훨 좋은듯 합니다....

콜박스 4거리 미니스톱3층.. (황금동 91-1번지)

문의 전화는 062-236-1109 입니다. ^^

참고하세요..

광주 보드게임 카페로서는 완전 좋은듯 합니다.

방송사 예능프로 대규모 결방


제작발표회 등도 줄이어 취소


연예인들 팬미팅 등 행사 자제

전남 진도 세월호 침몰 사고와 관련해 방송사들도 애도의 뜻을 표시하기 위해 예능 프로그램을 대규모 결방한다. 국민적 애도 분위기 속에 결방 프로그램은 더 늘어날 것으로 보인다.

각 방송사들은 17일 오전 일제히 회의를 열어 세월호 침몰 사고 관련 대응 방안의 하나로 프로그램 결방 사안을 논의했다. <한국방송>은 17일 <해피투게더>(한국방송2 목 밤 11시10분)를 결방한 데 이어, 18일 금요일에 방영하는 <유희열의 스케치북>(한국방송2 밤 12시20분)과 <뮤직뱅크>(한국방송2 오후 6시30분), 19일 <불후의 명곡-전설을 노래하다>(한국방송2 오후 6시5분), 20일 <전국노래자랑>(한국방송1 낮 12시10분)과 <열린음악회>(한국방송1 오후 6시)를 결방할 예정이다. 대신 다큐멘터리 등으로 대체 편성하는 방안을 논의중이다.

한경천 책임피디는 이날 <한겨레>와의 통화에서 "국가적인 재난 사태를 맞아 애도의 표시로 '웃고 노래하는 프로그램'은 결방하는 게 맞지 않겠냐는 판단이 있었다"고 말했다. 일요일에 방영하는 <개그콘서트>의 결방 가능성도 높다. 한국방송은 2010년 천안함 사고 때도 <개그콘서트>를 5주간 결방했다. <한국방송> 홍보팀은 "결방 여부는 방송 당일에 최종 결정할 예정"이라고 전했다.

<에스비에스>는 17일 <자기야>를 결방한 데 이어 주말 예능 프로그램의 방송 여부도 논의중이다. <문화방송>도 16일 <황금어장 라디오스타>와 17일 <별바라기>를 결방했다. <문화방송> 홍보팀은 "편성과 관련해는 계속 논의중이라 결방 프로그램은 더 늘어날 수 있다"고 말했다.

케이블채널 <티브이엔>은 19일 <에스엔엘(SNL)코리아>(밤 9시50분)과 20일 <코미디빅리그>(오후 7시40분)를 결방한다. 앞서 <티브이엔>은 17일 시트콤 <감자별 2013QR3>과 <현장토크쇼 택시>를 방영하지 않았다. <엠넷>은 17일 <엠카운트다운>과 <블락비의 개판5분전>을 결방했고, <오시엔>과 <채널씨지브이> 등 영화 채널은 재난영화 방영을 중단했다.

제작발표회 등 공식 일정도 줄이어 취소되고 있다. <에스비에스>는 18일 예정됐던 새 주말극장 <기분 좋은 날>의 제작발표회를 연기하고 19일 첫 방송을 26일로 미뤘다. <한국방송>도 18일 예정됐던 주말드라마 <참 좋은 시절> 기자간담회를 취소했다. <엠비시 에브리원>도 18일로 예정된 <나인투식스 시즌2> 제작발표회를 연기했다.

배우 유연석은 20일 예정됐던 팬미팅을 연기하는 등 연예인들도 떠들썩한 행사를 자제하고 있다. 유연석의 소속사인 킹콩엔터테인먼트는 보도자료를 내어 "안타까운 소식을 접하고, 무리하게 행사를 진행하기보다는 희생자들에게 애도와 위로를 전하는 것이 옳다고 판단해 일정을 연기했다"고 밝혔다.

박정현은 18일 예정된 새 앨범 발매를 연기했고, 17일 신곡을 발매할 계획이던 정기고도 음원 공개를 연기하는 등 일부 가수의 일정에도 변동이 생겼다. 아이돌 그룹 엑소는 21일 새 앨범 발매를 앞두고 17일 언론사 인터뷰를 할 예정이었으나, 일정을 연기했다. 19일 열릴 예정이었던 한류 문화 공연 '와팝'(WAPOP)도 취소됐다.

상무지구에도 드디어 다이스 보드게임 카페가 생겼군요. ^^

역시 .... 보드게임은 새로운 놀이 문화 공간으로 건전함이 가득하다는~!!!!!

광주의 보드게임 역사를 알아보면

2003 년 4. 5 일 조대 다이스 보드게임 카페가 .. 최초 등장했다고 합니다. ^^

그래서.. 조대 2호점을 계기로 , 충장로 1가에 자리잡았다고 하죠..

전대에서 준 보드카페, 클럽앨리스, 퍼니퍼니~!!!, 펀 카페, 이렇게 있었고

시내에도.. 할리갈리, 클럽앨리스, 또한곳 있었는데..~!!

역시.. 시대흐름에 맞게 . 하나하나씩 다 줄어가다가

다이스 카페만 홀로 생존해서 지금까지..

조대 시내 상무지구~!!!

이렇게 3곳이 있다고 하고

전대에도 펀카페가 있다고 합니다.

종이 판이나 나무 판으로 된 놀이 도구 주변에 여럿이 둘러앉아 즐기는 놀이를 통틀어 이르는 말~!!!

이게 보드게임 이라고 하는데..

미국 유럽은 보드게임 문화가 아주 잘 발달되어 있어서 ~!!!!!!

지금 인터넷과 스마트폰에 중독.... 을 벗어나~!!!

가장 효율적인 학습도구로 많이 사용되는것 같아요..

물론 다이스 보드게임 카페는 .. 절대 금연입니다.

절대 금연속 ~!!!

건전한 놀이 문화 공간에서 할수 있는 최고의 대작 게임을 한번 ~!!!

다이스 보드게임 카페에서 500

보드게임 카페에서 .... 즐거운 추억 ~!!! 가득 하시기를 바래요.ㅎ ^^

완전 사랑스러운 육회..

다시 봐도 먹고 싶은 충동이 가득한 이곳.

용전 식육식당.~!!!!

광주사람이라면 꼭 한번은 가볼만한 그곳..^^

방과후 전쟁활동 42화 다 같이 감상하게요.ㅎ ^^

우리는 이제 학생이 아니라 군인이다... 41화

방과후 전쟁활동 41화 하이라이트 는..

라면먹는신과 머리자르는신..ㅎㅎ

이제 우리는 학생이 아니라 군인이 되버렸네요..

여군 .. ㅎㅎㅎㅎ ^^

이제부터 방과후 전쟁활동 42화 .. 보게요.^^

치킨게임~!!!

게임의 한 형태로, ‘겁쟁이(chicken) 게임’이다. 선수 A와 B가 자동차를 타고 서로 정면으로 충돌하는 상황을 생각하기로 하자. 만일 양쪽이 계속 달린다면 양쪽 모두 죽게 된다(가장 나쁜 결과). 만일 한 쪽이 겁이 나서 옆으로 피하면 그 행위자는 겁쟁이가 되어 체면을 잃게 된다(회피한 행위자에게는 최악 다음으로 나쁜 결과, 회피하지 않은 행위자에게는 최선의 결과). 만일 양쪽 모두 옆으로 피하면 생명은 잃지 않지만 승리자도 없기 때문에 차선의 결과이다. 그림은 최선을 4, 차선(次善) 을 3, ...로서 이 상황을 나타낸 것이다. 그림에서 회피와 직진의 조합(원으로 둘러싸여 있는 것-2개)은 상대가 선택을 바꾸지 않는 한 자신도 선택을 바꿀 의사가 없다는 의미에서 안정적이다(내쉬 균형해), 그러나 어느 쪽이 되는가에 따라 자신의 이득은 크게 달라진다. 자신에게 유리한 상태로 이끌기 위해서는 직진을 취할 수밖에 없으며 따라서 비합리적으로 '자신의 손을 묶어’ 직진하는 것이 최선의 결과를 낳는다(‘비합리의 합리성’)

국제정치ㆍ경제에서는 치킨 게임과 같은 위험한 상황이 종종 발생한다. 따라서 그림에서 《회피ㆍ회피》라는 결과를 어떻게 달성할 것인가 하는 연구가 이루어지고 있다. 예를 들면 《회피ㆍ회피》를 약속하고 만일 상대가 배신한 경우에는 자신도 배신할 것을 상대에게 사전에 알려 둔다. 만일 상대가 배신할 것을 생각하고 있다면 상대는 자신이 배신하는 경우 최악의 결과가 되기 때문에 약속은 지켜진다. 즉, 억제이다. 또한 회피(비전쟁)와 직진(전쟁)을 2가지 선택사항으로 하면서도 그것들을 교대로 여러 번 취하는 전개형을 생각할 수 있으며, 불확실성을 내포하면서 비전쟁(평화)의 계속 조건을 요구하는 연구도 이루어지고 있다.

치킨 차 차 차 .. CHIKEN CHA CHA CHA

인원 : 2 ~ 4

난이도 : ★★★

방법 : 기억력 테스트 관리 ~ !!!!

나의 순간 기억력을 테스트 할수 있습니다.ㅎ ^^

^^

^^ 광주보드게임은 아마도 충장로 다이스보드카페인듯 해요. ㅎ ^^

^^ ~ !!!

교육과 함께하는 보드게임. ㅎ ^^